La Sophrologie
Se retrouver, se connecter à soi. C'est comprendre qui on est et pouvoir se libérer de ses peurs, de son histoire, mieux la comprendre et accéder aux changements que l'on souhaite effectuer dans sa vie. Une méthode douce mais efficace qui passe par le corps et l'analyse.
La sophrologie
La sophrologie a été créée en 1960 par
le Pr. Alfonso Caycedo.
Le mot SOPHROLOGIE vient du grec
SOS PHREN LOGOS où le mot SOS signifie
« harmonie » PHREN « conscience »
LOGOS « étude ». La sophrologie est la science de l’esprit serein appliquée à la conscience humaine.
Elle s’inscrit dans un cadre de développement personnel, elle guide l’individu dans son engagement vers un processus de changement, c'est un outil de transformation pour améliorer sa vie et développer son potentiel.
Cette méthode permet de se reconnecter à son énergie vitale, réactiver les multiples ressources en soi, de s'accorder de l'attention et du soin, de nous réconcilier avec nous même et le monde qui nous entoure et ainsi de faire face plus sereinement aux événements de la vie.
La Sophrologie est la science de l’étude de la conscience humaine, elle s’inspire de la psychologie, l’analyse, l’hypnose et la suggestion.
“ L’objectif des techniques sophrologiques est de renforcer chez l’être humain la capacité de vivre son existence en harmonie avec lui-même et avec l’Univers” Alphonso Caycedo
La sophrologie est un outil indispensable pour améliorer sa qualité de vie, pour trouver son équilibre, comprendre les choses qui nous arrivent pour mieux surmonter ces épreuves, comprendre ses symptômes et analyser son vécu, d’être à l’écoute de son corps, de ses émotions pour vivre en harmonie avec son environnement, pour avancer sur son chemin de vie plus sereinement.
“La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur" Jacques Salomé
"Chaque personne observe, regarde le monde à sa manière. Chaque personne est seule face à ses représentations, ses propres souffrances, son vécu et comment elle l’a vécu."
"Chaque personne est unique, si je ne comprends pas ma conscience, si je ne comprends pas mes peurs, mes angoisses, mes blessures cela ne fera qu’accroitre la confusion et mon mal être.”
"Notre façon d’observer le monde nous empêche de le rendre transparent.
La sophrologie aide à rechercher une attitude neutre pour faire apparaître le monde tel qu’il est."
La sophrologie pour quoi ?
Aides à la relation aux autres
Connaissance de soi
Développement de la confiance en soi
Action sur la vitalité
Addictions
Aide à la communication
Renforcement de la motivation
La sophrologie pour qui ?
Témoignages
Déroulement d'une séance
Première séance
Nous faisons connaissance lors d’un entretien approfondi afin de vous connaitre et d’échanger sur vos besoins et vos objectifs et ainsi vous proposer un accompagnement que nous validerons ensemble.
Je vous proposerai également un premier exercice de relaxation et un temps d’échange permettant de vous exprimer librement sur vos ressentis et questionnements.
Ethique
Nos échanges se feront dans l’écoute, l’expression en toute liberté, dans le respect, la bienveillance, le non jugement et la confidentialité.
Entreprises / Associations
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