La Sophrologie

C'est un outil de développement personnel et de soin, une démarche vers un mieux être.
Se retrouver, se connecter à soi. C'est comprendre qui on est et pouvoir se libérer de ses peurs, de son histoire, mieux la comprendre et accéder aux changements que l'on souhaite effectuer dans sa vie. Une méthode douce mais efficace qui passe par le corps et l'analyse.

La sophrologie

La sophrologie a été créée en 1960 par
le Pr. Alfonso Caycedo.
Le mot SOPHROLOGIE vient du grec
SOS PHREN LOGOS où le mot SOS signifie
« harmonie » PHREN « conscience »
LOGOS « étude ». La sophrologie est la science de l’esprit serein appliquée à la conscience humaine.

Elle s’inscrit dans un cadre de développement personnel, elle guide l’individu dans son engagement vers un processus de changement, c'est un outil de transformation pour améliorer sa vie et développer son potentiel.
Cette méthode permet de se reconnecter à son énergie vitale, réactiver les multiples ressources en soi, de s'accorder de l'attention et du soin, de nous réconcilier avec nous même et le monde qui nous entoure et ainsi de faire face plus sereinement aux événements de la vie.

La Sophrologie est la science de l’étude de la conscience humaine, elle s’inspire de la psychologie, l’analyse, l’hypnose et la suggestion.

Champ de fleur au milieu des montagnes symbolisant le bien être
“ L’objectif des techniques sophrologiques est de renforcer chez l’être humain la capacité de vivre son existence en harmonie avec lui-même et avec l’Univers” Alphonso Caycedo

La sophrologie est un outil indispensable pour améliorer sa qualité de vie, pour trouver son équilibre, comprendre les choses qui nous arrivent pour mieux surmonter ces épreuves, comprendre ses symptômes et analyser son vécu, d’être à l’écoute de son corps, de ses émotions pour vivre en harmonie avec son environnement, pour avancer sur son chemin de vie plus sereinement.

“La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur"  Jacques Salomé

"Chaque personne observe, regarde le monde à sa manière. Chaque personne est seule face à ses représentations, ses propres souffrances,  son vécu et comment elle l’a vécu."


"Chaque personne est unique, si je ne comprends pas ma conscience, si je ne comprends pas mes peurs, mes angoisses, mes blessures cela ne fera qu’accroitre la confusion et mon mal être.”


"Notre façon d’observer le monde nous empêche de le rendre transparent. 
La sophrologie aide à rechercher une attitude neutre pour faire apparaître le monde tel qu’il est." 




Illustration liée au corps

La sophrologie pour quoi ?

Bien être
Se reconnecter à soi
Développer son potentiel
Gestion des peurs, angoisses, phobies
Attention et Concentration
Gestion des émotions
Développement de la conscience de soi
Troubles du sommeil
Aides à la relation aux autres
Connaissance de soi
Développement de la confiance en soi
Aide à la prise de recul sur les événements
Action sur la vitalité
Troubles du comportement
Addictions
Troubles psychosomatiques
Aide à la communication
Renforcement de la motivation
Libération des tensions corporelles et mentales
Améliorer sa santé physique et mentale

La sophrologie pour qui ?

Jeunes enfants (à partir de cinq ans)
Adolescents
Adultes
Toutes Personnes ayant besoin et/ou envie de vivre mieux, de vivre bien, de trouver l'équilibre et l'harmonie dans sa vie.

Témoignages

Merci pour ton accompagnement, ton écoute et ta bienveillance. Tu m’as permis d’avancer, merci pour tout.

Isabelle

Céline est une praticienne très professionnelle. Elle m’a tout de suite mis à l’aise. Elle m’a aidé à surmonter mon manque de confiance en moi et je suis maintenant une personne beaucoup plus calme et sereine.

Winnie

Je cherchais un moyen de réduire mon stress pour passer mon permis, la
sophrologie m’a bien aidé, J’utilise toujours les techniques que j’ai appris avec Céline. Je conseille pour les personnes stressées.

Pierre

Ce que j’ai apprécié dans la sophrologie ce sont les émotions vives qu’elle fait
ressortir de notre fort intérieur, de nos blessures. Grace à la sophronisation et
aux exercices on se libère. Des frissons, des larmes mais aussi une libération car
à travers l’esprit, la respiration on agit sur le corps. Ascenseur émotionnel avec
une personne sensible à l’écoute et très professionnelle.

Sophie

Déroulement d'une séance

Première séance

Nous faisons connaissance lors d’un entretien approfondi afin de vous connaitre et d’échanger sur vos besoins et vos objectifs et ainsi vous proposer un accompagnement que nous validerons ensemble.
Je vous proposerai également un premier exercice de relaxation et un temps d’échange permettant de vous exprimer librement sur vos ressentis et questionnements.

Ethique

Nos échanges se feront dans l’écoute, l’expression en toute liberté, dans le respect, la bienveillance, le non jugement et la confidentialité.

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